(资料图)
1、晚上不宜喝太多水,尤其是睡前。
2、喝适量的水,一般一杯中等左右。
3、晚上喝水过多会导致胃液稀释,加重胃和肝脏负担,增加夜尿,影响睡眠质量。
4、水喝多了也会加重心脏负担,心衰患者不宜大量饮水。
5、晚上喝水过多,容易增加肾脏负担,造成眼睛或面部水肿。
6、睡前一小时喝点牛奶容易提高睡眠的速度和质量,但是水喝多了会影响睡眠。
7、所以建议睡前两小时内不要多喝水。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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1、晚上不宜喝太多水,尤其是睡前。
2、喝适量的水,一般一杯中等左右。
3、晚上喝水过多会导致胃液稀释,加重胃和肝脏负担,增加夜尿,影响睡眠质量。
4、水喝多了也会加重心脏负担,心衰患者不宜大量饮水。
5、晚上喝水过多,容易增加肾脏负担,造成眼睛或面部水肿。
6、睡前一小时喝点牛奶容易提高睡眠的速度和质量,但是水喝多了会影响睡眠。
7、所以建议睡前两小时内不要多喝水。
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